Статистика Max-канала «Диетические рецепты | ПП»

«Печёночные котлеты с кабачком 🥞🌾 🔸 На 100 грамм — 129 кКал 🔸 Б/Ж/У — 12,2/5,5/8,7 Ингредиенты: ▫️ Куриная печень — 500 г ▫️ Кабачок — 1 шт. (около 200 г) ▫️ Морковь — 1 шт. ▫️ Репчатый лук — 1 шт. ▫️ Куриное яйцо — 1 шт. ▫️ Мука пшеничная — 2–3 ст. л. ▫️ Сметана — 1 ст. л. ▫️ Растительное масло — 1–…»

«❗️ ГЛИСТЫ И ПАРАЗИТЫ МОМЕНТАЛЬНО ВЫЛЕТЯТ ИЗ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА! Поможет старый бабушкин метод... По статистике каждый второй человек живет с паразитами! Они незаметно убивают организм, вызывают головную боль, давление и могут залезть даже в мозг! Чтобы избежать таких проблем, предоставляем вам бесплат…»

«Рецептик вкусненького салатика 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #салат #помидор #сыр #курица #огурец #кукуруза»

«ПП-котлеты с брокколи и сыром 🧆🥦 🔸 На 100 грамм — 132 кКал 🔸 Б/Ж/У — 17,4/4,8/4,9 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 400 г ▫️ Брокколи — 150 г ▫️ Адыгейский сыр (или творог) — 100 г ▫️ Куриное яйцо — 1 шт. ▫️ Рисовая мука — 1 ст. л. ▫️ Молоко — 50–70 мл (для тушения) ▫️ Растительное масло — 1 ч. л. (для…»

«Идеальный ужин для похудения — салат с капустой и курицей 🥗💚 КБЖУ на 100 г: 75.3 кКал ☘️ Б/Ж/У — 11.3/2.6/1.5 Ингредиенты: ⚪️ Капуста белокочанная — 200 г ⚪️ Филе куриное — 150 г ⚪️ Перец болгарский — 1 шт ⚪️ Огурец — 1 шт ⚪️ Сметана 10% — 70 г ⚪️ Горчица — 25 г ⚪️ Зелень — по вкусу ⚪️ Чеснок — 1–2 …»

«Побалуйте себя воздушным пышным омлетом на завтрак ☁️🍳 КБЖУ на 100 г: 109.6 кКал ☘️ Б/Ж/У — 7.1/7.4/3 Ингредиенты: ⚪️ Яйца — 3 шт (125 г) ⚪️ Молоко 2,5% — 125 мл ⚪️ Соль — по вкусу ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения #молоко #яйцо»

«Пицца из капусты 🍕🥬 КБЖУ на 100 г: 111 кКал ☘️ Б/Ж/У — 10.2/7.1/1.5 Ингредиенты: ⚪️ Молодая капуста — 100 г ⚪️ Куриные яйца — 3 шт ⚪️ Нежирный сыр — 50 г ⚪️ Кетчуп — по вкусу ⚪️ Любимая начинка — по вкусу ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #капуста #яйцо #сыр»

«Фаршированная куриная грудка «Лодочка» 🍗🧀 🔸 На 100 грамм — 163 кКал 🔸 Б/Ж/У — 22,1/7,6/1,3 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 2 шт. ▫️ Сыр фета — 100 г ▫️ Твёрдый сыр — 50 г ▫️ Куриные яйца — 2 шт. (белки и желтки отдельно) ▫️ Свежая петрушка — небольшое количество ▫️ Чеснок — 1 зубчик ▫️ Сладкая паприк…»

«Сохраняйте подборку вкусных начинок для рулетиков из баклажанов. Готовятся просто, а на столе смотрятся очень эффектно!🍆 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #баклажан #подборка»

«Кабачковые блины 🥒🥞 🔸 На 100 грамм — 121 кКал 🔸 Б/Ж/У — 6,4/5,6/11,2 Ингредиенты: ▫️ Кабачок (молодой) — 200 г ▫️ Куриное яйцо — 1 шт. ▫️ Молоко (1,5–2,5%) — 100 мл ▫️ Мука (рисовая или пшеничная) — 50 г ▫️ Растительное масло — 5 мл (1 ч. л. в тесто) ▫️ Свежая зелень (укроп) — пару веточек ▫️ Соль —…»

«💣 Меню ПП для похудения на 30 дней🔥 Волшебную таблетку заказывали?!) А ее не будет! Зато будет действительно рабочий инструмент! Чтобы похудеть, необходимо создать дефицит калорий и сбалансировать рацион. Но как же трудно составить себе это сбалансированное, разнообразное, вкусное меню, да еще и не …»

«Питательные сырные ПП-вафли за 15 минут🔥👍 🔸 На 100 грамм - 155 кКал 🔸 Б/Ж/У - 10/9/7 Ингредиенты для вафель: ▫️ Яйцо куриное — 2 шт ▫️ Лёгкий сыр — 55 г ▫️ Разрыхлитель — 3 г ▫️ Сметана — 1 ст.л ▫️ Соль — щепотка ▫️ Мука овсяная — 2.5 ст.л Ингредиенты для начинки: ▫️ Творожный сыр ▫️ Рыбка ▫️ Огурец…»

«И так сойдет!…)))»

«Нежный и воздушный ПП-бисквит без духовки и микроволновки🍰 🔸 На 100 грамм — 142 кКал 🔸 Б/Ж/У — 8/3/21 Ингредиенты для белого бисквита: ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Подсластитель — по вкусу ▫️ Йогурт густой — 60 г ▫️ Мука рисовая — 40 г ▫️ Разрыхлитель — 1 г Ингредиенты для шоколадного бисквита: ▫️ Яйцо — 1 шт …»

«Домашняя ПП-шаурма 🌯✨ 🔸 На 100 г — 124 кКал 🔸 Б/Ж/У — 7/5.7/11.1 Ингредиенты: ▫️ Куриное бедро без шкуры — 1 шт ▫️ Соль — 0.5 ч.л ▫️ Чеснок — 1 зубчик ▫️ Перец — по вкусу ▫️ Копчёная паприка — 1/2 ч.л ▫️ Прованские травы — 1/2 ч.л Соус: ▫️ Натуральный йогурт — 150 г ▫️ Укроп — 1 ч.л ▫️ Соль — 1/2 ч.…»