Топ публикаций — «Диетические рецепты | ПП»

«ПОЧЕМУ ТЕЛУ ВАЖНО РЕГУЛЯРНОЕ, А НЕ ИДЕАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ❤️🔥 Знаете, что общего у идеального питания и идеальной фигуры? Они оба существуют только в красивых картинках. В реальной жизни работает другое правило: регулярность важнее идеальности. Разбираемся, почему вашему телу нужен стабильный ритм, а не …»

«Ароматные куриные голени в духовке 🍗🌿 🔸 На 100 г — 168 кКал 🔸 Б/Ж/У — 20/9/0 Ингредиенты (на 3–4 порции): ▫️ Куриные голени — 1 кг ▫️ Соль — ½ ч.л (по вкусу) ▫️ Чёрный перец — ⅓ ч.л ▫️ Копчёная паприка — 2 ч.л ▫️ Итальянские травы — ½ ч.л ▫️ Сушёный чеснок — 1 ч.л ▫️ Сушёный лук — 1 ч.л ▫️ Сыр — 80 …»

«ПП хачапури без лишних калорий 🥯✨ 🔸 На 100 грамм — 123 кКал 🔸 Б/Ж/У — 17/8/7 Ингредиенты: ▫️ Творог 5% — 180 г ▫️ Сыр лёгкий — 50 г ▫️ Яйца — 3 шт ▫️ Мука рисовая (или любая другая) — 3 ст. л. 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #творог #сыр #яйцо»

«Ароматные куриные голени в духовке 🍗🌿 🔸 На 100 г — 168 кКал 🔸 Б/Ж/У — 20/9/0 Ингредиенты (на 3–4 порции): ▫️ Куриные голени — 1 кг ▫️ Соль — ½ ч.л (по вкусу) ▫️ Чёрный перец — ⅓ ч.л ▫️ Копчёная паприка — 2 ч.л ▫️ Итальянские травы — ½ ч.л ▫️ Сушёный чеснок — 1 ч.л ▫️ Сушёный лук — 1 ч.л ▫️ Сыр — 80 …»

«Овсянка в банке🔥 🔸 На 100 грамм - 135 кКал 🔸 Б/Ж/У - 5/6/15 Ингредиенты: ▫️ Овсяные хлопья — 60 г ▫️ Молоко (например, миндальное) — 120 мл ▫️ Мёд — 1 ч.л. (по вкусу) ▫️ Арахисовая паста — 1 ч.л. ▫️ Мягкий творог 0% — 50 г ▫️ Семена льна — 1 ч.л. ▫️ Фрукты и ягоды — ~100 г (по желанию) 💣 Меню ПП для…»

«Обалденная похудительная запеканка 🥗✨ 🔸 На 100 грамм — 83 кКал 🔸 Б/Ж/У — 7.1/2.1/2.4 Ингредиенты: ▫️ Филе куриное — 250 г ▫️ Кабачок — 100 г ▫️ Шампиньоны — 160 г ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Приправы — по вкусу 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #курица #кабачок #шампиньоны 📢 МЫ В МАХ»

«😁😁😁»

«Легкий, вкусный, хрустящий салат с морковью и яблоком 🥗🍏 🔸 На 100 грамм — 101 кКал 🔸 Б/Ж/У — 3/7/7 Ингредиенты: ▫️ Морковь большая — 1 шт ▫️ Сыр твёрдый — 100 г ▫️ Яблоко зелёное — 2 шт ▫️ Соль, перец — по вкусу ▫️ Сметана 10% — 2 ст. л. 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #салат …»

«Салат со свёклой ✌️ 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #салат #свекла #нут #огурец»

«Хрустящие творожно-овсяные булочки 🥯✨ 🔸 На 100 грамм — 163 кКал 🔸 Б/Ж/У — 12/6/16 Ингредиенты: ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Овсяные хлопья — 110 г ▫️ Творог (брикет) — 1 пачка ▫️ Псиллиум — 1 ст. л. ▫️ Разрыхлитель — 7 г ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Семечки — для посыпки 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для по…»