Рецепты ПП ЗОЖ | Вкусно Полезно Просто Быстро Низкокалорийные Диетические Без Сахара Без Мучного Для Похудения Здорового Питания На Завтрак Обед Ужин Перекус Дома Легко

«Такие ПП бургеры оценит каждый Ингредиенты для булочек: - творог 200 гр - лёгкий сыр 200 гр - рисовая мука 100 гр - яйца 2 шт - соль/перец по вкусу - разрыхлитель 1/2 ч.л - желток для смазывания - кунжут Выпекать 30 мин при 180 С Ингредиенты для соуса: - сметана 3 ст.л - зерновая горчица 1 ч.л Ингре…»

«Просто попробуйте этот салат «Лёгкость» КБЖУ на 100 гр: 160.2/7.6//12.7/4.9 Ингредиенты: - помидоры черри - сыр моцарелла - авокадо - базилик - кедровые орехи - оливковое масло - бальзамический Лучшие рецепты в MAX - 🍳 Подпишись чтобы не потерять»

«Просто в нереальная закуска из тортильи, с такой пользой, что даже мой кишечник стал меня уважать КБЖУ на 100 гр: 162.2/9.7/7.7/13 Ингредиенты: - тортилья 6 шт - отварное филе 1 шт - грибы 400 гр - яйцо 3 шт - грецкие орехи 10 шт - укроп 4-6 веточек - натуральный йогурт 2 ст.л - пармезан 2 ст.л - че…»

«Изумительная курочка на соли без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 195/16.5/14.4/0 Ингредиенты: - целая курица - крупная соль 1 кг - розмарин - тимьян - чеснок Выпекать 1.20-1.40 при 180-200 С Лучшие рецепты в MAX - 🍳 Подпишись чтобы не потерять Список качественных каналов в МАКС | Смотреть ❤️»

«Самый быстрый белковый завтрак - ленивые пп вареники КБЖУ на 100 гр: 102/13.2/3/5.4 Ингредиенты: - творог 2% 200 гр - сах.зам фитпарад 1 гр - соль - яйцо куриное 50 гр - мука цельнозерновая 20 гр Список качественных каналов в МАКС | Смотреть ❤️»

«Творожный пирог с персиками без сахара и минимальным количеством муки КБЖУ на 100 гр: 197.4/10.5/8.7/17.4 Ингредиенты: - яйца 2 шт - творог 500 гр - рисовая мука 30 гр - манка 30 гр - разрыхлитель 1 ч.л - сахарозаменитель по вкусу - ванилин по вкусу - свежие персики для начинки Лучшие рецепты в MAX …»

«Хлеб за 4 минуты, от которого не поправишься КБЖУ на 100 гр: 143.8/12.1/7.3/7.6 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - отруби/Клетчатка 30 гр - греческий йогурт 50 гр - семечки/кунжут по желанию - соль по вкусу - щепотку разрыхлителя - итальянские травы Список качественных каналов в МАКС | Смотреть ❤️»

«Сладкий перекус для малышей и взрослых с пользой для организма Ингредиенты: - банан 1 шт - яйцо 1 шт - манная крупа 1 ст. л - клубника 3 ягодки Список качественных каналов в МАКС | Смотреть ❤️»

«Творожный пирог с персиками без сахара и минимальным количеством муки КБЖУ на 100 гр: 197.4/10.5/8.7/17.4 Ингредиенты: - яйца 2 шт - творог 500 гр - рисовая мука 30 гр - манка 30 гр - разрыхлитель 1 ч.л - сахарозаменитель по вкусу - ванилин по вкусу - свежие персики для начинки Лучшие рецепты в MAX …»

«Вкуснейшая творожная ПП запеканка, без вреда для моей фигуры, но с максимумом удовольствия для меня КБЖУ на 100 гр: 148.7/15.9/3.4/13.9 Ингредиенты: - творог 300 гр - яйца 2 шт - рисовая мука 50 гр - сметана 100 гр - кокосовая стружка 20 гр - подсластитель - разрыхлитель 1/2 ч.л Лучшие рецепты в MAX…»

«Самый популярный и вкусный салат этого Нового Года без вреда для талии КБЖУ на 100 гр: 129.5/16.6/5.8/2.8 Ингредиенты: - руккола - мандарины 1-2 шт - томаты черри - моцарелла шарики - креветки 10-12 шт - оливковое масло 2 ст.л - мёд 1 ч.л - горчица 1 ч.л - бальзамический соус 1 ч.л Лучшие рецепты в …»

«Питательные нутовые лепёшки с зеленью - отличная альтернатива хлебу КБЖУ на 100 гр: 147/9.5/1.9/22.8 Ингредиенты: - нутовая мука 8 ст.л с горкой - тёплая вода 220 мл - небольшой пучок укропа и зелёного лука - соль - перец - куркума - сода 1/2 ч.л - яблочный уксус 1 ст.л Лучшие рецепты в MAX - 🍳 Подп…»

«Яблочно-морковные панкейки на завтрак зарядят энергией надолго ⠀ КБЖУ на 100 гр: 424/26/9/53 Ингредиенты: - овсянка 60 гр - морковь 80 гр - яблоки 80 гр - яйца 2 шт - разрыхлитель - сах.зам - корица Лучшие рецепты в MAX - 🍳 Подпишись чтобы не потерять»

«Белковые ПП вафли - насытят на весь день КБЖУ на 100 гр: 154.5/12.4/9.1/5.8 Ингредиенты: - куриный фарш 150 гр - отварное брокколи 200 гр - яйца 2 шт - мука 2-3 ст.л - лёгкий сыр 50 гр Лучшие рецепты в MAX - 🍳 Подпишись чтобы не потерять»

«Лёгкий салат с хурмой, сыром фетой и грецкими орехами, полезный, потому что я сама всё контролирую КБЖУ на 100 гр: 143.3/6.8/6.4/12.8 Ингредиенты: - хурма - сыр фета - грецкий орех - куриная грудка - зелень - сухой лук - оливковое масло - лимонный сок - немного яблочного уксуса - горчица»