ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

«🍣 Суши-салат с низкой калорийностью КБЖУ на порцию: 399/22.4/15.1/46.9. КБЖУ на 100г: 125/7/4.7/14.7. Ингредиенты: 50г круглозерного риса 75г слабосоленой форели 70г огурца 2г нори 10г майонеза 2г острого соуса (у меня шрирача, можно и другой) 4г кунжута 3г рисового уксуса 10г соевого соуса Соль. Пр…»

«Жиросжигающий рацион из продуктов с вашей кухни! Инструкция — по ссылке в конце публикации. Большинство продуктов для снижения веса уже есть у вас дома — в холодильнике и на кухонной полке. Но вес всё равно стоит? Дело не в лени и не в силе воли. Часто проблема в том, как вы сочетаете привычные прод…»

«🧈 Куриный паштет КБЖУ на 100 грамм: 130.9/17.8/5.6/1.4 Ингредиенты: Куриное филе - 250 г Куриная печень - 250 г Средняя луковица Морковь - 80 г Соль, сушеный чеснок и прованские травы по вкусу Масло гхи - 15 г Приготовление: 1. Произвольно нарезать лук и морковь. 2. В форму для запекания выложить на…»

«🔥 Десерт на 22 гр белка КБЖУ на порцию: 211/22/3/24 Ингредиенты: 4 печеньки савоярди Греческий йогурт 150 гр Мягкий творог 100 гр Мёд 1 ч.л. Груша 1 большая или 2 маленьких Корица по вкусу Приготовление на видео👆 Сборник ПП Рецептов»

«Высшее образование дистанционно от 7500 ₽/мес. Поступи в Московский технологический институт! — Высшее образование в московском вузе без выезда на сессии. — Полностью дистанционный онлайн-формат. — Обучайся дома, на работе, в путешествии. — Диплом государственного образца. — 100 направлений и програ…»

«🥰 Творожный рулет с маком КБЖУ на 100 гр - 145/15.5/4.1/10.6 Ингредиенты: Тонкий лаваш - 100 гр Творог 0% - 400 гр Яйцо - 2 шт Мак - 30 гр Сахарозаменитель - по вкусу Ванилин - по вкусу Автор vas_kristi Приготовление на видео👆 Сборник ПП Рецептов»

«💪 Быстрый белковый салат для стройной талии, 50 гр белка КБЖУ 350/49/8/24 Ингредиенты: Стейк индейки ~160 гр Листы Магги 2 шт Салат айсберг ~100 гр Болгарский перец 1 шт Лук красный 1/2 шт Кукуруза молодая от Бондюэль ~70 гр Заправка: Йогурт натуральный 125 гр Горчица 2 ч.л Соль пряная по вкусу Приг…»

«Как есть и худеть? Мечта любой женщины. Думаете миф? Нет. Правда! У меня в группе девочки не голодают, но худеют 😉😍 и ты сможешь Группа бесплатная с рецептами и секретиками https://max.ru/join/RMtWb4m5u3RijG2lPiEGH08qmjduvN3dM3cw_J57vjI»

«🫑Вкусный перец с начинкой КБЖУ на 100 гр: 72.1/7.1/3/3.8 Ингредиенты: Перец — 1 шт. Яйцо — 1 шт. Помидоры Брокколи Сыр Соль и перец - по вкусу Приготовление на видео 👆 Сборник ПП Рецептов»

«🎃Тыквенный ПП тарт КБЖУ на порцию 162/5/6/21 Ингредиенты: Рисовая мука - 60 грамм Кукурузная мука - 60 грамм Яйцо - 1 шт Сливочное масло - 50 грамм Подсластитель по вкусу Соль щепотка Для начинки: Тыква - 500 грамм Мягкий творог - 120 грамм Яйцо - 1 шт Кукурузный крахмал - 20 грамм Подсластитель по …»

«Идея для завтрака или перекуса КБЖУ на 100 гр: 194.8/14.4/7.5/21.2 - лаваш - лёгкий сыр - яйца 2 шт - зелень Сборник ПП Рецептов»

«Горячий ролл сэндвич в лаваше с хрустящей корочкой КБЖУ на 100 гр: 111.8/9.6/2.1/13.7 - лаваш тонкий 1 шт - грудка отварная 60 гр - ветчина 50 гр - сыр сулугуни или любой 80 гр - творожный сыр 150 гр - огурец солёный 40 гр - листья салата Сборник ПП Рецептов»

«Лёгкий перекус КБЖУ на 100 гр: 64.8/1.1/5.1/3.4 - пекинская капуста - огурец - авокадо - помидор - лук красный - чеснок - сок лимона - перец чёрный, соль - масло Сборник ПП Рецептов»

«Вкусные и ароматные шампиньоны КБЖУ на 100 гр: 85.8/5.7/5.7/2.6 - шампиньоны - чеснок - лёгкий сыр - сметана 10% - соль - перец - зелёный лук В духовку на 20-25 минут при 180 Сборник ПП Рецептов»

«Салат для похудения КБЖУ на 100 гр: 78/8/2/6,8 -Филе куриное запечёное 180гр. -Кукуруза 145гр. -Пекинская капуста 90гр. -Перец болгарский 70гр. -Йогурт натуральный 100гр. -Салатная заправка 15гр. -Соль, перец Сборник ПП Рецептов»