Фитонутрициолог Елизавета | Нутрициология и травы 🌿

«🍄‍🟫 Не только белые: почему грибы — это не просто гарнир, а мощный инструмент для здоровья. Вы до сих пор считаете грибы просто вкусным дополнением к ужину? Зря. С точки зрения современной нутрициологии и тысячелетней традиции фитотерапии (фунготерапии), это — настоящий биохакинг-продукт. Вот 4 факт…»

«Белые грибы: польза или скрытая угроза для ЖКТ? Узнайте, как обойти хитиновую ловушку, улучшить усвоение белка и кому стоит быть осторожнее. https://dzen.ru/a/ap05DAQUCWUL6etL»

«🍂 Прогулка по осеннему лесу. 🍁 В субботу день выдался тёплый, солнечный,☀️ после проливного дождя в пятницу это особенно радовало! Чернику ещё можно пособирать: ягоды крупные, но водянистые. Из грибов🍄‍🟫 сейчас в наших краях много маслят, лисичек, подберезовиков, есть белые, а вот подосиновиков встр…»

«Составила для вас план действий, если вас беспокоит выпадение волос: https://dzen.ru/a/ahbJZFQJxQnhMrji»

«✍️Пишите в комментариях "Чай", если хотите, чтобы я составила для вас индивидуальный травяной сбор по состоянию Вашего здоровья. 👇»

«😶‍🌫️Вы только что вернулись из отпуска,🏝️ а чувствуете себя разбитыми? 😴 Усталость, тяжесть в теле, сложно собраться с мыслями? Это не «лень» и не «неумение отдыхать». У этого состояния есть вполне конкретные физиологические причины. Давайте разберемся, что происходит с организмом после отпуска и ка…»

«🤯 Знали ли вы, что инжир — один из древнейших культурных растений, одомашненный раньше пшеницы? А ещё сушёный инжир почти в 3,5 раза калорийнее свежего! Рассказываю, как есть этот «библейский» фрукт без вреда для фигуры и с максимальной пользой в моей статье: https://m.dzen.ru/a/apQBCWNDt2X-F9js?sha…»

«Если Вы решили заготавливать корень лопуха сами, копайте растения первого года жизни, нецветущие! Корни цветущего репейника не пригодны для лекарственных и пищевых целей!»

«🧐 Сорняк или суперфуд? Разбираем корень лопуха Вы проходите мимо этого растения каждый день, даже не догадываясь, что под землей скрыт настоящий клад. В народе его называют «русский женьшень», и, кажется, это не преувеличение. Чем же так полезен корень лопуха с точки зрения нутрициологии и фитотерап…»

«Любите фасоль? Если да, то вот рецепт и разбор пользы супа из фасоли: https://dzen.ru/a/apG4VBe7exVkE_7W»

«👶 Прегравидарная подготовка - взгляд нутрициолога и фитотерапевта. Почему "авось пронесет" больше не работает? 👶 (Продолжение. Начало см здесь: vk.ru/wall-52697568_2347) 🔬 Цифры, от которых мороз по коже🔬 ❗ Проблемы с зачатием перестали быть единичными случаями❗ ✅ В мире: По данным ВОЗ (отчет 2023-2…»

«4. Увеличение растворимой клетчатки (связывание токсинов) Если не наладить вывод токсинов через ЖКТ, они будут реабсорбироваться обратно в кровь. · Лайфхак: Включайте в каждый прием пищи псиллиум, топинамбур (инулин) или просто замачивайте семена льна. Растворимая клетчатка действует как губка, связ…»

«🫧 Что такое гипоксия и к чему приводит недостаток кислорода в тканях и органах? 🫧 🔺 А также 3 кита нашего организма - главный регуляторый "треугольник" 🔺 Дословно🫧 гипоксия🫧 переводится как недостаток кислорода клеткам и тканям организма. Термины "гипоксия", "кислородная недостаточность", "кислородн…»

«🍀🍀🍀 Весенний детокс🍀: почему ваш организм не мусорное ведро и как ему помочь по-научному? С приходом весны нас традиционно атакуют рекламой «чисток печени», «волшебных соков» и голоданий. Но с точки зрения современной нутрициологии, слово «детокс» имеет мало общего с экстремальными ограничениями. Да…»

«✅ Если вам нужна индивидуальная программа подготовки к зачатию с разбором анализов и подбором нутрицевтиков — пишите в личные сообщения. Начинаем готовиться за 4 месяца до планирования. #прегравидарнаяподготовка #беременность #фитотерапия #нутрициология #травяныечаи #бесплодие #здоровыйребёнок #дето…»