Энергична в 45+ | с Натальей

«🎁 Викторина продолжается, а Челлендж полезных привычек завершился! 14 дней мы вместе учились встраивать в жизнь простые шаги: вода, сон, завтрак, движение, клетчатка. Всё, что помогает нашему ЖКТ и всему организму быть здоровым. Самые активные участники получили сертификаты на продукцию Siberian Wel…»

«Проверьте себя: хорошо ли вы знаете свой кишечник? 🦠 Девочки, мы три недели изучали тему ЖКТ, а теперь проверим, что запомнилось, а что прочитали так-сяк😉 Я подготовила 5 простых вопросов и приятные подарки. А среди самых внимательных разыграем приз 🎁 Вопросы: 1️⃣ Какой процент иммунитета формируетс…»

«Лучшее для счастливого ЖКТ 🌿 Девчата, три недели мы вместе погружались в тему здоровья ЖКТ. Чтобы ничего не искать, для вашего удобства собрала всё в одну подборку👇 🌿 Почему после 45 ЖКТ начинает «барахлить» и что с этим делать 🚦"Второй мозг" рулит 🥦 Ошибки правильного питания и секреты лёгкого пище…»

«🌿 В этой подборке собрали каналы на разные темы, которые могут пригодиться в повседневной жизни. ⚡️Евгений Величко Рассказываю, как набрать первых подписчиков в МАХ. Дарю методичку, как запустить канал в МАХ и начать его монетизировать. ⚡️Юджиния Квант Создам вашу реальность, в которой вы востребова…»

«Что поможет лёгкости ЖКТ 🪶 1️⃣ Артишок - для желчеоттока Желчь - наш природный «растворитель» жиров. Если она густая или застаивается, появляются тяжесть после еды, дискомфорт, усталость, кожа тускнеет. Артишок - это многолетнее растение, близкий родственник чертополоха. В пищу употребляют его нерас…»

««Зачем мне эти пробиотики? Лишь бы продать!» 🧐 Недавно услышала такую фразу от знакомой. И знаете, она в чём-то права. Сейчас отовсюду советуют: «Пейте бактерии, и будет вам счастье». Мы покупаем баночки, пьëм месяцами, а результата нет. Живот так же крутит, кожа не радует, сил не прибавляется. Поче…»

«День, когда всё начинается! 🎒🌿 Девчата, сегодня 1 сентября. Кстати, по старому календарю это было и начало года. Красиво, правда? Новый учебный год, новые планы, новый отсчёт. Поздравляю школьников и студентов. И, конечно, учителей, воспитателей - всех, кто снова в строю и дарит знания. А ещё, сегод…»

«Третий элемент здорового кишечника🤔 На днях разбирались с прОбиотиками и прЕбиотиками 👆Сегодня поговорим о метабиотиках. Метабиотики - это продукты жизнедеятельности полезных бактерий прОбиотиков: аминокислоты, витамины, ферменты, органические кислоты. Их главный плюс в том, что они действуют быстро…»

«Выбираем имя для чёрного кота🐱 Последние летние выходные, за окном дождь, поэтому огород отменяется. Зато на кухне тепло: кручу помидоры, варю компоты и наполняю баночки ароматным вареньем. Лето пролетело быстро, правда? Надо сохранить его яркие запахи и дары, долгими зимними вечерами ой как выручат…»

«Пробиотики и пребиотики: кто есть кто 🌿 Признавайтесь, кто из вас их путает? Сегодня разберёмся в этих терминах, и я уверена, всё встанет на свои места. Представьте, что кишечник - это уютный дом. 🦠 ПрОбиотики - это жильцы. Полезные бактерии, которые живут в нашем кишечнике и помогают ему работать: …»

«Как подружиться с водой, если совсем не любите её💧 Девчата, признаюсь честно: раньше я практически не пила воду. Чай, кофе, компот — да. А чистую воду — нет. Не хотелось. Не было привычки. А это - нарушение естественной детоксикации, так я "заработала" к 30 экзему и кандидоз... Но после 45 организм …»

«Пионы, заморозки и переезд 🌸 Помните мои пионы после майских заморозков? Стояли скрюченные, не радовали глаз. А сейчас смотрю — ожили, цветут. У нас в Сибири климат резко континентальный, зона рискованного земледелия. Каждый цветок и ягодка — маленькая победа. Мы привыкли: не всё предсказуемо, зато …»

«Как устроен мой канал и что здесь искать 🧭 Хочу объяснить, как тут ориентироваться. Я создала этот канал, чтобы делиться тем, что узнаю́ и пробую на себе. Честно. Без прикрас. Мне важно, чтобы у женщин нашего возраста было место, где можно получить поддержку, дельный совет и человеческое общение. Бе…»

«От усталости — к желанию делиться и вести за собой 🌸 Девочки, на днях рассказывала о своих привычках для энергии. А сегодня расскажу, к чему эти поиски и перемены меня привели. Несколько лет назад жила в режиме «день сурка». Работа в найме забирала всё время — целыми днями на работе, вечером сил тол…»

«Почему я перестала есть кашу на завтрак 🍳 Девочки, долгое время я, как и многие, завтракала «полезными» кашами быстрого приготовления. Четыре злака, с ягодами, изюмом — звучит вроде неплохо. Но сытости хватало ненадолго. Уже через пару часов хотелось перекусить. И рука тянулась к сладкому или кофе. …»