Твоё здоровье
@zdorova_i · Подписчиков: 17 008 · Публикаций: 1 902 · Средний охват поста: 28 726 · Вовлечённость (ERR): 168.80% · Индекс цитирования: 4
Канал про здоровье, питание, витамины, анализы, сон, иммунитет и долголетие. Простые советы по ЗОЖ и восстановлению организма.
Открыть «Твоё здоровье» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Полная статистика канала «Твоё здоровье» →
Последние публикации
«Когда снижение веса — это забота о себе Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе ✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохр…»
«Твое здоровье»
«Упр.1 ЛФК при переломе позвоночника. Твое здоровье»
«Яндекс Книги до года бесплатно Книги, аудиокниги и комиксы для вас и 3-х ваших близких. Попробуйте бесплатно❤️ Попробовать #реклама 16+ books.yandex.ru О рекламодателе»
«Твое здоровье»
«Йодная сетка: проблемы, которые она способна решить! 1. Заболевания дыхательных путей При насморке сеточку рисуют на крыльях носа и в области переносицы. Чтобы избавиться от сухого кашля, йодную сетку наносят на кожу горла и верхней части груди. Делать это следует осторожно, легкими касаниями. 2. Ва…»
«Твое здоровье»
«Не контролировать. Не заставлять. И не кричать. Что отличает «трудного» ребёнка от «удобного»? Не характер. Не возраст. И не строгость родителей. ⚡ Один навык. Тот, благодаря которому ребёнок сам делает уроки, сам собирает рюкзак и сам несёт ответственность за свои решения. 🎓 На бесплатном семинаре …»
«Твое здоровье»
«Твое здоровье»
Популярные публикации
«Ложиться спать вовремя — важнее, чем кажется 🌙 Часто кажется, что главное — «добрать часы сна», и не так важно, когда именно лечь. Но для организма время отхода ко сну играет большую роль: поздние засыпания сбивают внутренние ритмы, из-за чего сон становится менее восстановительным. Самый стабильный…»
«Профилактика тромбоза Тромбоз — одно из самых коварных сосудистых состояний. Он может долго развиваться без выраженных симптомов и нередко становится причиной тяжёлых осложнений, включая жизнеугрожающие. Именно поэтому ключевую роль играет профилактика: движение, контроль факторов риска, внимание к …»
«Как вода поддерживает нервную систему Когда нарастает напряжение и эмоции берут верх, совет «попей воды» звучит слишком просто — но он имеет физиологическое обоснование. Даже несколько глотков помогают стабилизировать работу нервной системы. При дефиците воды ухудшается концентрация, нарушается сон,…»
«Продукты с высоким содержанием железа 🥬 Железо нужно организму каждый день: оно участвует в переносе кислорода и помогает сохранять энергию. Когда его не хватает, чаще появляется слабость, быстрая утомляемость, головокружения и ощущение. Больше всего железа содержится в красном мясе и печени, а такж…»
«Как лучше засыпать: простые правила 😴 Качество сна начинается не в кровати, а за несколько часов до неё. Даже слабый свет мешает выработке мелатонина, поэтому важно создать полную темноту: выключить источники света. Также помните: экраны телефонов и телевизоров за 1–2 часа до сна сбивают биоритмы. Т…»
Все разделы статистики канала «Твоё здоровье»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Будем здоровы — 54 007 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 53 387 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 47 009 подписчиков
- Худеем и Балдеем — 45 120 подписчиков
- Мое здоровье — 39 482 подписчиков
- Диетические рецепты | ПП — 32 002 подписчиков
- Этери Снхчян — 29 307 подписчиков
- Основы жизни — 23 978 подписчиков
- Похудение | Тренировки — 20 396 подписчиков
- Ирина Шиманская Holistica — 20 258 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки