Топ публикаций — «Твой режим»
@Motion_ZIP · Подписчиков: 490 · Публикаций: 508 · Средний охват поста: 290 · Вовлечённость (ERR): 59.20% · Индекс цитирования: 27
Простые и понятные советы по спорту и здоровому образу жизни. Эффективные упражнения для дома и зала, принципы осознанного питания, секреты восстановления и энергии. Всё без воды и противоречивой информации.
Открыть «Твой режим» в мессенджере MAX →
Категория: Здоровье и фитнес · Регион: Россия
Топ публикаций канала «Твой режим»
Лучшие публикации канала «Твой режим» по просмотрам и пересылкам. Топ показывает, какие темы и форматы дают этому каналу максимальный охват.
«Зарядка для девушек Это поможет тебе взбодриться и зарядиться энергией на весь день! Делаем твой режим!»
«Эффективное упражнение, которое убирает застои в организме Делаем твой режим!»
«🥤 Протеин: реально работает или просто маркетинг? Протеин – это не анаболики и не химия. Это обычный белок, только в удобной форме. Зачем он нужен? 🟢Помогает добрать белок, если не получается с обычной едой. 🟢Полезен тем, кто тренируется – мышцы нуждаются в восстановлении. 🟢Нет вреда для почек, если…»
«Древняя китайская гимнастика для здоровья и энергии Делаем твой режим!»
«Чем лучше всего «подкрепиться» до тренировки? За полтора – два часа до тренировки: — Цельнозерновой хлеб + куриная грудка — Рис + овощи + немного авокадо — Банан + греческий йогурт При этом важно знать: — Углеводы = энергия — Белки = поддержка мышц — Жиры — в умеренном количестве Не ешь прямо перед …»
«Подборка 7 полезных лайфхаков при моделировании на примере Блендера, но применимые в любой программе по создаю 3D»
«Как перестать переедать? Ты вроде решил есть правильно, но вечером рука сама тянется за дополнительной порцией? Как справиться с перееданием? ⬇️ 🟢 Ешь медленно – мозгу нужно 20 минут, чтобы понять, что ты сыт. 🟢 Добавляй белки и клетчатку – они дают чувство насыщения дольше. 🟢 Используй маленькие та…»
«Ровная осанка = молодое лицо Делаем твой режим!»
«Автор — the_dink»
«Простая тренировка для тех, у кого большой вес Если у вас большой вес и тренировки даются сложно, то попробуйте вот этот комплекс. Делаем твой режим!»
Как читать этот раздел
Топ публикаций помогает понять контент-стратегию канала: какие темы, форматы и заголовки собирают охват выше среднего. Для рекламодателя это способ оценить, что именно читает аудитория, а не только сколько её.
Все разделы статистики канала «Твой режим»
Лента · Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Дача своими руками — 169 646 подписчиков
- Открыточки — 87 831 подписчиков
- Будем здоровы — 54 007 подписчиков
- ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО — 53 387 подписчиков
- МАКАРОШКА_ПО_ФЛОТСКИ — 52 591 подписчиков
- ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — 47 009 подписчиков
- Худеем и Балдеем — 45 120 подписчиков
- Мое здоровье — 39 482 подписчиков
- ПОЗДРАВЛЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ — 37 663 подписчиков
- Кристина Шереметьева — 35 970 подписчиков
Все каналы категории «Здоровье и фитнес» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки