Статистика Max-канала «Я на ПП»

«🌮 Суши-тако с лососем и авокадо ⠀ КБЖУ на 100 гр: 146/ 8.2/ 6.5/ 13.6 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Пропаренный рис (отварной) — 300 г 🔹 Копчёный лосось — 200 г 🔹 Лёгкий сливочный сыр — 125 г 🔹 Моцарелла лайт — 80 г 🔹 Авокадо — 1 шт. (≈100 г мякоти) 🔹 Огурец — 1 шт. (≈100 г) 🔹 Белый кунжут — 10 г 🔹 Соль — 1 г …»

«Кабачковый пирог вкуснее пиццы — всё смешала за 5 минут и в духовку! 😱😱 Отличная выручалочка, когда кабачков уже гора, а обычные оладьи надоели. Пирог получается нежнейшим, сытным, а сыр внутри так аппетитно тянется! Что нужно: Кабачки — 2 шт. (~350 г) Яйца — 2 шт. Молоко — 100 мл…⤵️»

«🥯 Булочка, которую можно даже на ночь ⠀ КБЖУ на 100 гр: 185.9/ 7.4/ 3.8/ 29.9 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 греческий йогурт 1 ст.л 🔹 яйцо 1 шт 🔹 лёгкий сыр 15 гр 🔹 рисовая мука 1 ст.л 🔹 разрыхлитель 0.5 ч.л 🔹 соль Ингредиенты для гамбургера: 🔹 соус 🔹 котлета 🔹 помидор 🔹 огурец 🔹 зелень НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ …»

«Я — колорадский жук. Я расту у вас на картофельной грядке, откладываю сотни яиц и убиваю урожай за 1 ночь Меня тысячи, я плевать хотел на всех — сжираю всё, что вижу, не боюсь никаких ядов и химии и смеюсь над вами каждый сезон На самом деле, я — это лишь начало. Таких паразитов — сотни, весь ваш ог…»

«🥞 НЕЖНЫЕ ПП-СЫРНИКИ Пышные, мягкие, на рисовой муке - без лишних калорий. КБЖУ на 100 г: 141 / 15 / 6 / 7 Ингредиенты: ▫ Творог - 440 г ▫ Рисовая цельнозерновая мука - 85 г ▫ Яйцо - 2 шт. ▫ Подсластитель или сахар ▫ Ванилин НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ …»

«⚖️ Устали жить в формате «от диеты до срыва»? Давайте честно: строгие ограничения ведут только к компульсивным перееданиям. А тренировки на износ ради сожженных калорий вызывают лишь ненависть к спорту. Результат — ноль, усталость — максимальная. Если вам надоело бесконечно считать калории и корить …»

«🥒 Сытный перекус без вреда для фигуры ⠀ КБЖУ на 100 гр: 106.5/ 7.3/ 5.1/ 7.7 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ кабачок 200 гр ▫ морковь 70 гр ▫ ветчина 70 гр ▫ яйца 2 шт (целое и белок) ▫ соль, перец по вкусу ▫ лёгкий сыр 30 гр НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТ…»

«🍕 ПП ПИРОГ БЕЗ ЗАМОРОЧЕК Лаваш с моцареллой, ветчиной и помидорами под яичной заливкой. КБЖУ на 100 г: 131 / 9.9 / 5.9 / 9.1 Ингредиенты: 🔹 Лаваш - 100 г 🔹 Сыр моцарелла - 100 г 🔹 Помидоры - 100 г 🔹 Натуральная ветчина из индейки - 100 г 🔹 Яйца - 3 шт. 🔹 Зелень (зелёный лук, петрушка) - 50 г НАШИ КА…»

«⚙️ MAX LAB | Анонимные опросы Проводим техническое тестирование новой функции. Пожалуйста, выберите ваш знак зодиака:»

«🌽 Такос из кукурузы ⠀ КБЖУ на 100 гр: 156/ 9.8/ 8.2/ 10.7 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Кукуруза консервированная — 1 баночка ▫ Моцарелла (твёрдая) — 100 г ▫ Сыр творожный — по вкусу ▫ Ветчина из индейки — 100 г ▫ Помидор — 1 шт ▫ Листья салата — небольшой пучок ▫ Огурец — по желанию НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦ…»

«🥯 БЕЙГЛЫ Творожное тесто, сырная нотка и семечки с кунжутом сверху. КБЖУ на 100 г: 210 / 15 / 10 / 20 Ингредиенты: 🔹 Творог 5% рассыпчатый - 200 г 🔹 Мука - 50 г 🔹 Сыр твёрдый - 40 г 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Желток - 1 шт. для смазывания 🔹 Кунжут и семечки - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ …»

«🍝 Ленивая пп паста ⠀ КБЖУ на 100 гр: 90/ 10,6/ 1,1/ 9,9 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ отварные макарошки ▫ греческий йогурт ▫ тунец консервированный НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль»

«🥒 РУЛЕТ ИЗ КАБАЧКОВ Нежная кабачковая основа, крабовые палочки, свежий огурец и сырный крем. КБЖУ на 100 г: 91.02 / 6.39 / 3.21 / 8.95 Ингредиенты: 🔹 Сыр моцарелла - 200 г 🔹 Крабовые палочки - 200 г 🔹 Кабачки - 3 средних шт. 🔹 Огурцы свежие - 2 шт. 🔹 Яйца куриные - 2 шт. 🔹 Укроп - 1 небольшой пучок …»

«🍗 УЖИН ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ Куриное филе с картофелем и помидорами под сырной корочкой. КБЖУ на 100 г: 99 / 14 / 3 / 6 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе - 800 г 🔹 Картофель отварной - 5 шт. 🔹 Сыр - 150 г 🔹 Помидор - 3 шт. 🔹 Чеснок - 3 зубчика 🔹 Майонез - 2 ст. л. 🔹 Зелёный лук 🔹 Специи НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль …»

«🥒 Фаршированные ПП кабачки ⠀ КБЖУ на 100 грамм: 72/ 3/ 4/ 3 ⠀ 📖 Ингредиенты: ● молодые кабачки ● куриное мясо (филе бедра) ● творог 9% ● лук ● чеснок (свежий и сушёный) ● зелень ● яйцо ● мука ● специи ● соль, перец ● сметана ● масло для жарки НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 С…»